Næring & jafnvægi
Lærðu að þekkja réttar næringarupplýsingar frá röngum með vísindum
Þarmaflórupakkinn og litríkar uppskriftir
3.500 kr
Skip to product information
Næring & jafnvægi
3.500 kr
Vissir þú að í líkamanum okkar búa allt að 100 trilljónir örvera, sem gegna lykilhlutverki í heilsu? Og að þarmaflóran vegur um tvö kíló og inniheldur genamengi sem er yfir 100 sinnum stærra en mannsins?
Þarmaflóran er flókið samfélag örvera sem býr í meltingarveginum okkar og hefur mikil áhrif á heilsu okkar. Hún gegnir lykilhlutverki í meltingu, ónæmiskerfi, hormónastjórnun og jafnvel andlegri líðan. Rannsóknir sýna að með því að hlúa vel að þarmaflórunni getum við haft jákvæð áhrif á orku, meltingu, skap og almenna vellíðan. Í þessum fræðslupakka færðu allt sem þú þarft til að skilja þarmaflóruna þína betur og efla hana á einfaldan og skemmtilegan hátt!
Þú lærir meðal annars:
-Hvað þarmaflóran er og hvernig hún mótast
-Hvers vegna hún er svona mikilvæg fyrir heilsuna
-Hvað hefur jákvæð og neikvæð áhrif á hana
-Við skoðum vinsæl trend eins og beinasoð og kollagenduft og rýnum í hvað vísindin segja
-Förum yfir einfaldar og áhrifaríkar leiðir til að styrkja þarmaflóruna
-Með fylgja girnilegar uppskriftir sem hafa góð áhrif á þarmaflóruna